"Spoznaj sám/samu seba – buď úprimný/-á."
Charakteristika dospelého dieťaťa
Spoluzakladateľ DDA Tony A. spísal v roku 1978 zoznam 14 čŕt osobnosti dospelého dieťaťa. Zoznam čŕt dospelého dieťaťa popisuje, ako nás ovplyvnil alkoholizmus alebo iná rodinná dysfunkcia. Zoznam sa neskôr stal podkladom pre vznik dokumentu Problém.
V dospelosti môžeme podvedomé emocionálne konflikty z detstva vyjadrovať tak, že ich znova rekonštruujeme. Ak sme boli zneužívaní, môžeme zneužívať iných. Ak sme mali strach z autoritatívnych osobností, môžeme sa sami stať autoritou, ktorá zastrašuje iných, a pod. Inými slovami, dospelé deti sa tým, že si osvoja správanie svojich rodičov, "stávajú" svojimi rodičmi. Toto pozorovanie dalo podnet pre vznik Zoznamu obrátených čŕt dospelého dieťaťa, ktorý poskytuje ucelenejší obraz o tom, aký vplyv má na nás alkoholizmus a rodinná dysfunkcia.

Zoznam čŕt dospelého dieťaťa:
Stali sme sa izolovanými a bojíme sa ľudí a autorít.
Snažili sme sa zavďačiť iným a pritom sme stratili svoju vlastnú identitu.
Desia nás rozhnevaní ľudia a akákoľvek osobná kritika.
Buď sme sa sami stali alkoholikmi, uzavreli sme s nimi manželstvo, alebo oboje, prípadne sme si našli inú kompulzívnu osobnosť, ako napr. workoholika, aby sme naplnili našu chorobnú potrebu byť opustení.
Žijeme svoj život z pozície obete a táto slabosť nás priťahuje v partnerských aj priateľských vzťahoch.
Máme prehnane vyvinutý zmysel pre zodpovednosť a je pre nás jednoduchšie zaoberať sa inými ako sebou samými. To nám umožňuje nezameriavať sa príliš na vlastné chyby a nedostatky.
Cítime sa previnilo, ak namiesto toho, aby sme ustúpili druhým, obhajujeme vlastné záujmy.
Stali sme sa závislými od vzrušenia.
Zamieňame si lásku so súcitom a máme tendenciu milovať tých, ktorých môžeme "ľutovať" a "zachraňovať".
Pocity z traumatického detstva máme v sebe hlboko potlačené a stratili sme schopnosť ich prežívať alebo vyjadriť, pretože je to veľmi bolestivé (popieranie).
Prísne sa posudzujeme a máme pocit nízkej sebahodnoty.
Sme závislé osobnosti, ktoré sa desia opustenia, a sme ochotní urobiť čokoľvek pre to, aby sme si udržali vzťah a nemuseli znova prežívať bolestivé pocity z opustenia, ktoré sme zažívali počas života s chorými ľuďmi, ktorí tu pre nás nikdy neboli emocionálne prítomní.
Alkoholizmus je choroba celej rodiny. Stali sme sa para-alkoholikmi a prevzali príznaky tejto choroby, aj keď sami nepijeme.
Para-alkoholici skôr reagujú na konanie druhých, než aby konali sami.
Zoznam obrátených čŕt dospelého dieťaťa:
- Aby sme zakryli strach z ľudí a našu hrôzu z izolácie, paradoxne sme sa stali autoritatívnymi osobnosťami, aby sme zastrašovali ostatných a prinútili ich, aby sa vzdali vlastného postoja.
- Aby sme sa nedostali do vzťahu s inými ľuďmi a tak stratili samých seba, stali sme sa sebestačnými a pohŕdame názormi iných.
- Desíme ľudí naším hnevom a hrozbou znevažujeme kritiku.
- Ovládame iných a opúšťame ich skôr, než by nás opustili oni, alebo sa vyhýbame vzťahom úplne. Aby sme zabránili zraneniam, stali sme sa izolovanými a tým sme opustili samých seba (uzavreli sme sa do seba).
- Žijeme život z pozície prenasledovateľa a sme priťahovaní k ľuďom, ktorých môžeme manipulovať a ovládať.
- Sme nezodpovední a sebeckí. Náš nafúknutý zmysel o vlastnej hodnote a vlastnej dôležitosti nám bráni vidieť naše nedostatky.
- Snažíme sa, aby sa iní cítili previnilo, keď sa pokúšajú presadiť.
- Popierame náš strach a udržujeme ho utlmený a otupený.
- Nenávidíme ľudí, ktorí sa hrajú na obeť a prosia, aby boli zachránení.
- Popierame, že sme boli zranení, a potláčame naše emócie dramatickým výrazom o "pseudo" pocitoch.
- Aby sme sa ochránili pred trestom za to, že sa nám nepodarilo "zachrániť" našu rodinu, prenášame našu sebanenávisť na iných a trestáme ich za náš "neúspech".
- Zvládame masívne množstvo strát, ktoré pociťujeme na základe opustenia pochádzajúceho z dysfunkčného domova, a preto rýchlo opúšťame vzťahy, ktoré ohrozujú našu "nezávislosť" (nikoho nepustíme príliš blízko).
- Odmietame priznať, že sme boli ovplyvnení rodinnou dysfunkciou, alebo že naša rodina bola dysfunkčná, alebo že sme si osvojili niektorý z deštruktívnych postojov a správaní rodiny.
- Tvárime sa, ako by sme nevyrastali v alkoholickej rodine.
Neschválený koncept. Tento preklad ešte nebol skontrolovaný ACA WSO. © ACA WSO, Inc.
Originál:
The Laundry List, ACA WSO »
The Other Laundry List, ACA WSO »
Charakteristika DDA po uzdravení »
Som dospelé dieťa? 25 otázok »