Začiatočníkovi v každom z nás

Keď nadšenie nováčika pohasne

Podľa našich skúseností sa u nováčikov prejavuje počiatočný entuziazmus. Nadšenie z takzvaného "ružového obláčika" z pobytu v DDA začne slabnúť a my sa môžeme cítiť rozčarovaní. Nenechajte sa odradiť. Mnohí z nás si mysleli, že Kroky sú zázračným zaklínadlom, ktoré po vyslovení zruší kúzlo dysfunkcie. K uzdraveniu DDA patrí viac, než len čítanie Krokov alebo rozprávanie našich príbehov – oveľa viac.

Sústreďte sa

Keď zanietenosť nováčika začne pohasínať, signalizuje to, že sa nám otvára príležitosť začať "pracovať" na svojom uzdravovaní. Dostať sa ďalej, ako len k slovám, prekonať svoje návyky, vstúpiť do hlbších zákutí podvedomia, kde boli kritickým rodičom alebo nepravým ja pochované konflikty, spomienky a pocity z nášho traumatického detstva. Tam čakali, kým budeme pripravení, aby sme ich mohli spracovať.

* Veríme, že každý z nás sa narodí s Pravým Ja, ktoré je vplyvom dysfunkčného rodičovstva prinútené skryť sa. Objaví sa nepravé ja (kritický rodič), ktoré chráni skryté Pravé Ja pred zranením, ale za vysokú cenu. VČK, s. 15.

Nech žije veľkosť vo vás

V tomto momente našej cesty k uzdraveniu sme si možno osvojili všetky výrazy z programu DDA, možno sme sa zúčastnili na mnohých mítingoch, mnohokrát pracovali na Krokoch a slúžili na mnohých úrovniach služieb. Niektorí si dokonca môžu myslieť, že sú "tí praví". Podľa našich skúseností vy ste tými "pravými".

Odhalenie rušivých vplyvov a masiek

Keď dosiahneme túto úroveň uzdravovania, našu pozornosť môžu odpútavať mnohé rušivé vplyvy a ich maskovanie je obzvlášť dômyselné: nezáživná práca, nový alebo starý ľúbostný vzťah, nedostatok finančných prostriedkov, atď. Môžeme mať tiež pocit, že mítingy slúžia na sťažovanie a obviňovanie, že koniec trápenia je len výmysel a k žiadnemu uzdraveniu nedochádza. To, čo nás rozptyľuje, môže byť celkom obyčajná vec, ale aj niečo nezvyčajné.

Kritický rodič alebo nepravé ja majú v rukáve veľa takýchto trikov a nezastavia sa pred ničím. Musia zabrániť tomu, aby bolestivá pravda vyšla najavo. Napokon, toto bolo ich jedinou úlohou – udržať bolesťou zasiahnuté Vnútorné dieťa uzavreté pred akoukoľvek potenciálnou hrozbou, ktorá by narušila bezpečie jeho ulity. Zvyčajne chvíľu trvá, kým sa láskavosť, ktorú sme v DDA našli, obráti na dôveru.

Uzdravovanie je lákavé

Ak "pracujeme" na uzdravovaní, v konečnom dôsledku nás to všetkých láka, aby sme išli hlbšie. Spoznať svoje príbehy, to, ako sme ich skreslili alebo to, ako sme prevzali dysfunkčné charakteristiky, nie je riešením. Je to poznanie bez uvedomia – často smutný a predvídateľný východiskový bod procesu skutočného uzdravovania. Zistili sme, že uzdravovací proces zasahuje hlbšie, než sme spočiatku tušili.

Teraz už bude naša obrana pravdepodobne dostávať varovanie. Náš neviditeľný ochranný štít je na maximálnom výkone. Náš kritický rodič alebo nepravé ja si na mítingoch tiež dôsledne robili poznámky! Prísľuby programu duchovného prebudenia už nemožno odkladať. Je to náš osud. Je nevyhnutné "pracovať" na uzdravovaní.

Príďte zas

"Príďte zas!" Táto veta nadobúda úplne nový význam, keď sa takmer každé vlákno našej bytosti chce odpojiť a utiecť čo najďalej a čo najrýchlejšie, ako je to možné. Toto je rozhodujúca fáza, keď môže dôjsť k uzdraveniu, ak sme vytrvalí a dôslední. Starostlivosť o našu duchovnú kondíciu nám umožňuje prekonať nepríjemné pocity. Vrátiť sa späť by teraz znamenalo premeškať najcennejšiu príležitosť svojho života.

Naše úsilie bude tisíckrát odmenené, ak dokážeme predvídať zoslabnutie nováčikovského zápalu a sústredíme sa na svoj duchovný cieľ. Naše úsilie bude odmenené, keď sa nebudeme rozptyľovať a dokážeme sa venovať svojim duchovným lekciám aj napriek mnohým dymovým clonám. "Práca" na uzdravovaní sa nám odmení nezmerateľným a neopísateľným spôsobom.

Duchovný cieľ "práce" na uzdravovaní

Výsledkom týchto krokov bolo, že sme sa duchovne prebudili, usilovali sme sa odovzdávať toto posolstvo iným, ktorí ešte stále trpia, a uplatňovať tieto princípy vo všetkých našich záležitostiach.

Definícia práce na uzdravovaní

Jadrom "práce" na uzdravovaní je spracovanie a integrácia našich základných konfliktov, spomienok a pocitov. Umožňuje nám stať sa celistvými (nie roztrieštenými), prítomnými (nie žijúcimi v minulosti alebo v budúcnosti) a duchovne prebudenými (nie duchovne mŕtvymi a znecitlivenými).

Príprava na cestu uzdravovania

Možno sa budeme musieť pripraviť na svoj integračný proces. Príprava si môže vyžadovať uzdravenie z vonkajších (exogénnych) závislostí od látok. Budeme sa tiež musieť uzdraviť z akejkoľvek nezdravej závislosti od psychicky, behaviorálne alebo emocionálne produkovaných vnútorných (endogénnych) drog.

Hľadajte fyzickú a emocionálnu rovnováhu

Po prekonaní počiatočnej oslabenej kondície sa môžeme snažiť získať späť svoju pôvodnú fyzickú a emocionálnu rovnováhu (triezvosť) a svoju pravú láskavosť – prebudené duchovné vedomie.

Pochopiť závislosť a návykovosť

Možno by sme si mali uvedomiť, že dospelé deti sú rovnako nezdravo závislé od svojich obranných mechanizmov prežitia (kritický rodič alebo nepravé ja), ako sú alkoholici závislí od alkoholu alebo narkomani od iných návykových látok. Ak chceme pochopiť, v čom spočíva "práca" na uzdravovaní, môže byť užitočné mať definíciu nezdravej závislosti.

Definícia nezdravej závislosti a návykov

Jednou z definícií nezdravej psychickej, behaviorálnej, emocionálnej alebo fyzickej závislosti alebo návykov môže byť, že máme:

•  obsedantné (posadnuté) a/alebo kompulzívne (nutkavé) prejavy v spojitosti:

• s nastavením mysle, správaním, pocitmi alebo látkami, ktoré ovplyvňujú myseľ a náladu,

• ktoré v konečnom dôsledku spôsobujú nezvládnuteľnosť a ich účelom je

• zablokovať traumatické alebo bolestivé konflikty, spomienky a pocity,

• ktorým náš kritický rodič alebo nepravé ja neverí alebo nedôveruje tomu,

• že ich dokážeme vyriešiť, spomenúť si na ne alebo ich precítiť (uzdraviť sa).

Bezpečné spracovanie

Našou prioritou je bezpečný prístup, spracovanie a integrácia konfliktov, spomienok a pocitov, ktoré poháňajú naše závislosti a návyky. Je rozdiel medzi návykovými látkami a obrannými mechanizmami na prežitie. Návykových látok sa musíme úplne zdržať, aby sme dosiahli fyzické uzdravenie. Na rozdiel od nich však musia byť naše obranné mechanizmy na prežitie (nepravé ja alebo kritický rodič) bezpečne odpojené, aby mohlo dôjsť k integrácii. Ak máme v DDA spolupútnika, povzbudí nás to, aby sme pokračovali v programe; to netreba zdôrazňovať.

Na to, aby bol proces odpojenia bezpečný, je nevyhnutné, aby sme na našom uzdravovaní "pracovali" s nehou, humorom, láskou a úctou (t. j. s pomocou Pravého Ja alebo Vnútorného milujúceho rodiča). Rovnako je potrebné, aby sme ku kritickému rodičovi alebo nepravému ja (našim hlavným obrancom a ochrancom) a k Vnútornému dieťaťu pristupovali starostlivým a integratívnym spôsobom.

Keď túto náročnú prekážku odstránime pomocou bezpečného a starostlivého základu (Pravé Ja alebo Vnútorný milujúci rodič), sme schopní lepšie využiť Dvanásť krokov a nástroje, ktoré získavame tým, že sa stávame rodičom samým sebe. Môžeme pomocou nich ďalej posilňovať svoje fyzické, psychické a duchovné sily. Tie nám pomôžu riešiť konflikty, vybaviť si spomienky v ich pravej podobe a vyjadriť s tým súvisiace konkrétne pocity, ktoré boli potláčané našimi závislosťami a návykmi.

Keď sa dostaneme do tejto fázy svojho duchovného vývoja, možno by sme mali zvážiť výber sloganu, ktorý by nám pripomínal význam tohto míľnika; a nezabudnime, prosím, pristupovať s nehou, láskou, humorom a úctou aj k svojmu kritickému rodičovi alebo nepravému ja. Napokon, sú to naši najstarší priatelia, naši dôveryhodní obrancovia a oddaní ochrancovia a nezaslúžia si o nič menej.

Navrhované slogany, niektoré vtipné, na dlhé trate:

• DDA je spôsob života, ktorý funguje, ak na ňom pracujete. VČK, s. 51
• Jeden malý krok pre človeka a stále musíme "pracovať" na uzdravení. :-)
• Bezpečný prístup, spracovanie a integrácia
• Zúčastnite sa na mnohých mítingoch, horlivo čítajte, podeľte sa o všetko, o čo chcete – stále musíme "pracovať" na uzdravení. :-)
• Len cestou do svojho vnútra dosiahnete pokrok
• Stále musíme "pracovať" na uzdravení, zlatko! :-)
• Neschádzajte z cesty
• Vážne?! Stále musíme "pracovať" na uzdravení :-)
• Vytrvalo, dôsledne, aktívne
• Pozri! Hore na oblohe, to je vták, to je lietadlo, nie, stále musíme "pracovať" na uzdravení. :-)
• Spomínať, cítiť, riešiť
• Starostlivý a integratívny prístup pre všetkých
• Už sme spomínali, že musíme stále "pracovať" na uzdravení? :-)
• Abstinencia a odpútanie
• Ktorej časti z toho, že musíme stále "pracovať" na uzdravení, nerozumieme? :-)
• Rozprávať, dôverovať, cítiť
• Yoda* hovorí: "Na uzdravení my pracovať musíme stále." :-)

* Yoda je kultová postava zo sveta Hviezdnych vojen.

Deliť sa o dar uzdravovania

Keď napredujeme na svojej duchovnej ceste, naše skúsenosti nám dávajú silu udržiavať a pozdvihovať svoje duchovné vedomie, predovšetkým vo vzťahu k sebe, potom vo vzájomných vzťahoch s našimi spolupútnikmi, inými dospelými deťmi a najmä s nováčikmi.

Žiadny dar nie je väčší ako ten, ktorý sme vďačne a slobodne prijali a teraz ho s radosťou rozdávame nováčikom, ktorí sa vydávajú na túto duchovnú cestu. Deliť sa o dar uzdravenia nám prináša veľkú radosť a uspokojenie.

Nováčik, ktorý práve vstúpil do programu DDA, si zvyčajne nemyslí, že uzdravenie je možné. Neverí, že traumatické a bolestivé konflikty, spomienky a pocity sú skutočne zodpovedné za to, že jeho život je nezvládnuteľný. A ak aj sú zodpovedné za jeho nezvládnuteľný život, nováčik neverí, že sa skutočne dajú spracovať.

Naša dôsledná účasť a skromná služba na stretnutiach, naše úprimné zdieľanie skúseností, sily a nádeje z našej cesty uzdravovania nám pomáhajú udržiavať to, čo máme, tým, že to odovzdávame. Ubezpečujeme nováčikov, že ich duchovné prebudenie je možné. Je to naozaj zázrak, ktorý sa môže udiať, ak "pracujeme" na uzdravovaní.

Originál: To the Beginner In All of Us »

Literatúra »