23. ledna / 23. januára

Zamyslenie na dnešný deň

Presná povaha

„Keď sa pozrieme na presnú povahu našich chýb, zistíme, že sme zranili sami seba na základe nášho pocitu, že sme neprijateľní, menejcenní, alebo stratení.“ VČK, str. 198

Roky sme sa za všetko vinili- za to, čo sme urobili my, i za to, čo urobili iní. Aby sme si udržali pokoj, spravili sme nápravy- verbálne i neverbálne, nebezpečným, častokrát násilným ľuďom vo svojom živote. Boli sme rohožkami, k čomu sme boli vychovaní, aby sme sa stali. Ukrývali sme svoje pocity a nikomu sme sa nezdôverovali.

Niektorí z nás, dokonca i po tom, ako sme začali s uzdravovaním v DDA, sme i naďalej držali veci pod pokrievkou a rozmýšľali sme, prečo sa nemeníme. Nejakým spôsobom sme si „odovzdať to Bohu“, interpretovali tak, že to znamená modliť sa za to, aby sme boli zbavení tých nepríjemných vecí v našom živote. Mysleli sme si, že vyjadriť svoje emócie ostatným, najmä hnev, bolo neprijateľné.

Teraz sa pozeráme na hnev ako na normálnu, zdravú emóciu, ktorá nám pomáha zistiť, kedy si potrebujeme nastaviť hranice, dostať sa z určitej situácie, alebo sa pustiť nezdravého vzťahu. Už viac neignorujeme to, ako sa cítime.

Môžme vytvoriť zoznam spúšťačov, ktoré nám pomôžu spojiť sa s našimi pocitmi. Mohli by sme mať zoznam emócií, aby sme presnejšie identifikovali tie svoje. Uvedomujeme si, že dokonca i tie zdanlivo negatívne pocity sú súčasťou daru za to, že sme ľudia.

Dnes budem so svojimi pocitmi namiesto toho, aby som ich od seba vytesňoval. Potom zavolám svojmu priateľovi z programu, aby som ich s ním zdieľal.