25. června / 25. júna

Zamyslenie na dnešný deň

Emocionálne prejedanie

„Recidíva môže v DDA so sebou priniesť návrat sebapoškodzujúceho správania. Takéto správanie môže zahŕňať emocionálne prejedanie sa, užívanie drog, kompulzívne sexuálne vzťahy, alebo ďalšie poškodzujúce prejavy.“ VČK, str. 391
V detstve nám nebolo dovolené cítiť naše pocity. Nebolo to bezpečné, aby sme povedali, že sa cítime smutní, vystrašení alebo nahnevaní. To, že sme ignorovali svoje pocity, nás veľmi vo vnútri zranilo. Aby sme uvoľnili svoju bolesť, mnohí z nás sa obrátili k návykovému správaniu, ktorým pre niektorých z nás bolo to, že sme našli útechu v jedle. Ale toto emocionálne prejedanie zapríčinilo, že sme dosiahli nadváhu a hanbili sme sa za svoje telo. Členovia rodiny a ostatní sa nám posmievali. Bol to nespravodlivý kruh: jedlo nás utešilo, ale tá útecha spôsobila ešte viac problémov, ako sme pôvodne mali. Skúsili sme všetko, čo nás len napadlo, ale nič nefungovalo natrvalo, aby sa ten kruh zastavil. Boli sme zmrzačení sebanenávisťou.
Krása DDA programu spočíva v jeho takmer istej záruke vyliečenia sa z nášho poškodenia v detstve. Nachádzame svoju útechu v praktizovaní 12tich krokoch, práci, ktorá nám navráti našu ukradnutú identitu. V priebehu uzdravovania sa vyjdú na povrch desaťročia utlačených pocitov a pochovaných spomienok. Naša Vyššia Sila nám pomôže zvládnuť tieto emócie a prijať samých seba. Náš milujúci rodič povedie naše Vnútorné dieťa každou jednou emóciou s nežnosťou, po ktorej túžime a s úctou, ktorú si zaslúžime.
Dnešný deň, keď sa mocné pocity prederú na povrch, budem si pamätať, že mám pripravené tie správne nástroje a čakajú, kedy ich použijem. Môžem použiť Kroky, stretnutia a telefón, aby mi pomohli nájsť skutočnú útechu.