Proces, kedy sa stávame ochotní, aby Vyššia Sila odstránila naše charakterové nedostatky, sa môže pohybovať medzi pocitom bez bolesti, momentami nepokoja až po agóniu. Niektoré charakterové nedostatky, ako ohováranie a odsudzovanie môžu byť zastavené bezbolestne. V DDA sa učíme sústrediť sami na seba, čo pomáha odstrániť ohováranie a odsudzovanie druhých.
Čelíme momentom nepokoja a vznikajúcej bolesti s našou podpornou DDA skupinou a sponzorom či poradcom. Dospelé deti majú obavy z emocionálnej bolesti, lebo len zriedka sme mali pri sebe niekoho, kto by stál pri nás, keď sme zažívali utrpenie ako deti. Tým, že sme vyrastali v dysfunkčných domovoch, často sme pretrpeli neopísateľnú bolesť v tichosti. Stali sme sa prílišne ostražití pred emocionálnou bolesťou a vyhľadávali sme závislosť, prácu, sex, alebo drogy, aby sme sa vyhli bolesti. Mnohí z nás sa zvíjali na podlahe v bolesti spoluzávislosti, avšak bolesť v DDA je iná. Tentokrát máme priateľov a Vyššiu Silu, na ktorých sa môžeme spoľahnúť. Nie sme na to sami.
Naša skúsenosť ukazuje, že emocionálna bolesť má svoju podstatu. S podporou a nehou môžeme objaviť našu zdravú bolesť a jej liečivé uvoľnenie a rovnako aj naše zadržiavané slzy. Predtým ako sme prišli do DDA, naše slzy sa zdali byť neproduktívne, takže mnohí z nás prestali plakať. Pomocou práce na krokoch či poradenstva znovu objavujeme naše slzy a ich hodnotu.
Emocionálna bolesť je podobný dar. Mnohí z nás nahliadli na túto bolesť v prvom alebo štvrtom kroku, keď sme detailne preskúmali zneužívanie v našich životoch, ako aj naše zneužívanie druhých. Uvedomili sme si, že nie sme sami, ani jedineční v našej bolesti. Uvedomili sme si, že bolesť, ktorú pocítime v DDA, je odlišná od neproduktívnej bolesti vyrastania v rodine poznačenej opustením. V našich domovoch sme sa naučili vyhľadávať nezdravú bolesť, ktorá nepriniesla žiadne skutočné riešenie a ktorá živila naše závislé správanie. S podporou DDA zažívame zdravú bolesť a nachádzame uvoľnenie.
Videli sme dospelé deti, ktoré bojujú v izolácii a v žiali, avšak takýto boj osamote nie je potrebný. Emocionálna bolesť skončí, ale môže to trvať dlhšie, ak nepožiadame o pomoc. V takom prípade nazbierame všetku pokoru a požiadame niekoho, komu dôverujeme, aby nás vypočul. Stávame sa ochotní zdieľať naše strachy a pochybnosti o nás s inou osobou. Zistíme, že DDA členovia nám skutočne pomôžu. Zistíme, že emocionálna bolesť môže byť brána k bližšiemu spojeniu s Bohom tak ako ho my chápeme. Zistíme, že k rozuzleniu, resp. oslabeniu bolesti dochádza často tam, kde nastáva integrácia vlastností na prežitie. Potom, ako tým prejdeme, cítime sa zmenení. Využívame vnútornú silu, ktorá v nás vždy bola a vidíme emočnú bolesť v inom svetle. Vidíme to ako jeden z nástrojov, ktorý môže zmäkčiť naše tvrdé vlastnosti na prežitie.
Tým, že budeme čeliť našej bolesti, zistíme, že naozaj nie sme sami v našom utrpení. Keď si všimneme, že prežívame tento druh bolesti v šiestom kroku, neprestávame chodiť na mítingy a obraciame sa smerom k Bohu, tak ako ho chápeme.